كل شيء عن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأساور اللياقة البدنية ، من الاختيار إلى الموديلات الشهيرة

شراء جهاز رصد معدل ضربات القلب على يدك هو مهمة أخرى. يقدم السوق مجموعة متنوعة من الأجهزة. الأسماء الصينية الرخيصة أو Apple Watch باهظة الثمن؟ قادة السوق القطبية والغارمين أو Xiaomi أرخص؟ كل هذا يتوقف على الغرض من الاستخدام. أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن يحتاجون إلى أداة صغيرة مريحة يمكنك من خلالها السباحة والنوم ، لأنهم لا يضطرون إلى التخلي عن السوار. لكن العداء سيحتاجون إلى جهاز تعقب GPS يمكنه الحصول على الاتجاهات وإظهار الحركة وإخبار القمر الصناعي في حالة فقدان مشارك الماراثون.

بصرف النظر عن ذلك ، هناك أجهزة مراقبة لمعدل ضربات القلب تستخدم حصريًا لمراقبة القلب أثناء التدريب ، ونماذج نمط الحياة التي تتم مزامنتها مع تطبيقات التدريب وعدادات السعرات الحرارية الشائعة.

Moovnow

Moovnow

الملامح الرئيسية - تصميم أنيق ، ومقاومة للماء ، وعمر البطارية 6 أشهر ، ووضع الطريق في التطبيق ، والعديد من الألوان

السعر: من 600 روبل.

هذا هو أفضل عداد نشاط في السوق من حيث السعر والجودة. متوافق مع كل من Android و iOS. لا يستجيب للحركات الميكانيكية المنزلية في اليد ، يهتز إذا لم تتحرك في الفضاء لأكثر من نصف ساعة. هذا النموذج هو "مصدر إلهام" للعديد من الأسماء الصينية بدون أسماء مع عدم وجود شاشة ومراقبة معدل ضربات القلب.

لا يمكن استدعاء الجهاز بمراقب معدل ضربات القلب بالمعنى المعتاد للكلمة. يقيس النشاط فقط ، وليس معدل ضربات القلب. ولكن يمكنك تعيين أنواع مختلفة من اللياقة البدنية من التجديف إلى الملاكمة ، وسيحسب التطبيق السعرات الحرارية.

السلبيات: لا يوجد مراقب لمعدل ضربات القلب وغير مناسب للرياضات الكبيرة ، ولا يوجد عرض

Samsung Gear Fit 2 Pro

Samsung Gear Fit 2 Pro

الخصائص الرئيسية - رصد معدل ضربات القلب للياقة البدنية التكيفي مع مقياس التوتر ، ومراقبة النوم ، والقدرة على حساب الخطوات ووضع الطرق في التطبيق. هناك وظائف الساعة وشاشة AMOLED الأنيقة.

السعر: من 10000 إلى 12000 روبل ، اعتمادًا على بائع التجزئة.

هذه الساعة جيدة لأولئك الذين يأخذون التدريب على محمل الجد. قم بقياس النبض عند الراحة وتحت الحمل ، مما يسمح لك بتعيين إشارة الصوت لنبض الذروة ، حتى لا تفرط في التدريب ، ولديك جهاز تعقب مدمج. الجهاز مخصص لأولئك الذين يفضلون الجري ويشاركون فيه بمستوى جيد ، تقريبًا محترف. يفقد “جارمينا” إمكانيات الملاحة لكنه ليس باهظ الثمن.

تتوافق Samsung مع جميع أنظمة تشغيل الهواتف الذكية ، ولا تتطلب شراء هاتف أحادي العلامة. تستمر البطارية لمدة 3 أيام ، وهي نموذجية للطرازات ذات التنقل المستقل.

السلبيات: باهظ الثمن ، يمكن أن يصل السعر إلى 200 دولار من بعض البائعين ، ويتم تفريغه بسرعة ، وكيفية إعداد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، سيكون عليك التعامل مع التعليمات.

هواوي باند 2 برو

هواوي باند 2 برو

الميزات الرئيسية - VO2 Max ، ومعدل ضربات القلب ، ومراقبة النوم ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وعداد الخطى مع جهاز استشعار المعايرة.

السعر: من 3999 روبل.

سوار اللياقة البدنية مع جهاز رصد معدل ضربات القلب من هواوي متوافق مع جميع أنظمة التشغيل. مناسبة لأولئك الذين يأخذون فقدان الوزن على محمل الجد ، ويشاركون ليس فقط في المشي أو الركض في الحديقة ، ولكن أيضًا في تمارين القوة على فترات متقطعة. يساعد على حساب ما يسمى الاستجابة الأيضية من التدريب ، ويراقب تواتر التنفس واستهلاك الأكسجين. النموذج الأعلى للمتحدثين أو محبي التدريب الوظيفي. البطاريات في وضع الاستعداد تكفي لمدة 21 يومًا ، إذا كنت تتدرب بنشاط ، فإن الساعة تنفد أسرع قليلاً.

مناسبة لرصد النشاط اليومي رصد معدل ضربات القلب، يحسب الخطوات ، الأنفاس ، عدد ساعات النوم ، ويراقب جودتها. واحدة من أدق عدادات السعرات الحرارية في السوق.

يعرض الوقت ، يعرض البيانات الرئيسية على الشاشة. هناك وظيفة اهتزاز ، وإعداد لقيم النبض الذروة. إذا تم تجاوزها ، تشير الساعة إلى الحاجة إلى تقليل شدة التمرين. على Aliexpress يمكنك شراء سوار أصلي مقابل 50-60 دولارًا.

سلبيات: تطبيق من "هواوي". قد يكون غير مستقر ، وليس له واجهة بديهية. هذا السالب ليس مهمًا جدًا ، لأن الساعة لها شاشة عرض خاصة بها تعرض البيانات. من السهل تتبع التدريب الرياضي ، ولكن الاحتفاظ بسجلات ومذكرات إنقاص الوزن ليست جيدة جدًا.

توم توم سبارك 3

توم توم سبارك 3

الملامح الرئيسية - عرض أحادي اللون ، تعقب النشاط و رصد معدل ضربات القلب الرياضية. هناك وظيفة تشغيل الموسيقى

السعر: من 13100 روبل.

هذا المقتفي مناسب للعدائين ومحبي القلب على المضمار. مع ذلك ، لا يمكنك أن تخاف من كسر الهاتف ، لأنه يمكن تنزيل الموسيقى عليه بشكل منفصل. يعمل مع أي سماعات بلوتوث ، ومجهز بتطبيق Android و Ios

يحتوي على متصفح منفصل ، وهو مناسب لأخذ النشاط اليومي في الاعتبار ، وكذلك لتشغيل التدريب. يعتبر معظم المستخدمين أنه جهاز لتتبع معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء المشي. تستمر البطارية لمدة أسبوعين ، ولا يتم استهلاكها عمليًا في وضع الاستعداد.

السلبيات: القائمة. إنها تشبه متاهة مع مجموعة من الأسئلة والعديد من الأشياء المجهولة. بالإضافة إلى ذلك ، جودة الصوت لهذه الساعة ليست جيدة جدًا.

أمازفيت بيب

أمازفيت بيب

الميزات الرئيسية - تعقب مقاوم للماء مع مراقب معدل ضربات القلب وعداد الخطوات ، والملاحة المدمجة ، وإشارة الاهتزاز

السعر من 3967 روبل.

يشبه الجهاز ساعة Apple لقياس معدل ضربات القلب ، ولا ينفيها مهندسو الشركة. الفرق هو شاشة أحادية اللون وطلبات سعر أقل. نعم ، ويتيح لك برنامج الجهاز استخدامه مع Android.

خيار جيد لأولئك الذين يحضرون التدريب في النادي ، ويجرون ويحاولون المشي أكثر. يحسب السعرات الحرارية والنشاط ويسمح لك بالحصول على صورة كاملة في غضون أسبوع.

السلبيات: تباع فقط على موقع الشركة المصنعة. بالكاد يمكنك العثور عليها في المتجر.

صالح غارمين فيفو

صالح غارمين فيفو

الملامح الرئيسية - سنة من عمر البطارية ، عداد الخطى ، مقاومة الماء ، شاشة ملونة.

السعر: من 6210 روبل.

أصغر جهاز في خط تعقب الشركة يكلف معظم المواقع حتى 50 دولارًا. وهذا سعر مرتفع إلى حد ما ، لأن الجهاز غير مجهز بأي شيء تقريبًا. مناسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى عداد الخطى للمشي مع وظيفة عد السعرات الحرارية في التطبيق. النبض لا يقيس النبض ، لكنه يبدو أنيقًا ، ويوجد في جميع ألوان قوس قزح تقريبًا. سوف أذكرك بالنشاط اليومي مع اهتزاز غير مزعج ، وإظهار الوقت

السلبيات: التكلفة ، يتم أخذ المال بشكل واضح للعلامة التجارية ، وليس للوظيفة. في الواقع ، هذا سوار عادي للتحكم في النشاط.

غارمين فيفوسبورت

غارمين فيفوسبورت

الميزات الرئيسية - يتتبع النبض ويحسب الخطوات ، وحالة مقاومة للماء ، والملاحة المدمجة

السعر: من 17500 روبل.

أمامنا منافس مباشر لـ Fitbit والأخ الأصغر لتتبع الجري من Garmin. النموذج مجهز بنظام GPS أساسي ، وهو ما يكفي لإكمال المسارات في الظروف المتحضرة. إنها أصغر ملاح في الحجم ، وأكثر تصميمًا لللياقة البدنية ، وليس للرياضة. مقاومة الماء لهذا الجهاز مبالغ فيها. لا يمكنك السباحة معه ، يمكنه تحمل المطر فقط. من أجل اللياقة البدنية ، ستكون شاشة مراقبة معدل ضربات القلب جيدة ، ولكن النماذج الأكثر تقدمًا مع وظائف وضع المسار ستساعد العدائين المحترفين.

السلبيات: إعدادات القائمة المعقدة والمعايرة التقليدية "Garmin" ، والسعر المرتفع ، وعدم وجود نماذج للسباحين

القطبية M430

القطبية M430

الخصائص الرئيسية: ساعة للعدائين مع وظيفة لمراقبة النشاط واللياقة البدنية ، وشاشة كبيرة ، تتيح لك حساب المسافات ، والسرعة ، وتكرار الخطوة ، ومعدل ضربات القلب ، وبناء برامج تدريبية

السعر: من 11500 روبل.

"Polar" هي الشركة الرائدة في هذا السوق ، فقط بسعر 200 دولار تقريبًا أو أعلى والتصميم "الكلاسيكي" لا يمكن أن يرضيها. يشبه الجهاز الساعة السوفيتية "إلكترونيات" في المظهر. لكن وظيفتها تتجاوز التوقعات. من وظائف "الجري" البحتة مثل قياس دائرة وتردد خطوة وكثافة ، إلى تعقب نشاط تافه ومراقبة معدل ضربات القلب في التدريب ، يمكن لهذا الجهاز القيام بكل شيء تقريبًا. إنها ليست مناسبة ، باستثناء السباقات الثلاثية ، لأنها ليست "ودية" للغاية مع السباحة.

السلبيات: إعداد معقد وتصميم غريب

تهمة فيتبيت 2

تهمة فيتبيت 2

الميزات الرئيسية - عداد الخطى ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، والتصميم الأنيق ، والتوافق مع جميع أنظمة التشغيل.

السعر: من 5900 روبل.

هذا هو تعقب اللياقة البدنية الأصلي الذي "بدأ كل شيء" منه. مناسبة لرصد النشاط وتدريب اللياقة البدنية. نظرًا لأن المستكشف ضعيف ، يكون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) من خلال الهاتف فقط. FitBit دقيق في قياس الخطوات وقائمة يمكن الوصول إليها ومعايرة بسيطة. يمكنك اختيار سوار لكل ذوق ، بأي لون تقريبًا.

يمكن للجهاز تتبع الحركة في ثلاث طائرات ، ويسمح لك باستبعاد المحاسبة عن النشاط الزائد لجعل عدد السعرات الحرارية دقيقًا.

السلبيات: الشاشة في الشمس غير مرئية بشكل جيد ، ومكلفة قليلاً للوظائف الأساسية ، وليست مقاومة للماء.

Xiaomi Mi Band 3

Xiaomi Mi Band 3

الميزات الرئيسية: تعقب مقاوم للماء مع حساب الخطوات ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية ومراقبة النوم

السعر: من 2290 روبل.

أرخص نموذج يسمح لك بمراقبة النوم ، والجمع بين وظائف جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى. يتم بيع Xiaomi من قبل معظم تجار التجزئة مقابل 40-50 دولارًا. إن التصميم الأنيق ، وجميع الوظائف الضرورية والجودة الجيدة جعلت منه جهاز تتبع اللياقة البدنية الأكثر شعبية في روسيا.

السلبيات: غير مناسب للرياضيين العدائين ، حيث أنهم محرومون من الملاحة

في الفيديو ، كيفية اختيار جهاز رصد معدل ضربات القلب لاحتياجاتك:

ستساعد تركيبة بسيطة على تقليل الوزن وإزالة الدهون الزائدة. تحتاج إلى إنفاق طاقة أكثر مما تستهلكه مع الطعام. تم تصميم جهاز تعقب اللياقة البدنية أو السوار المزود بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ليخبرك بدقة مقدار الطاقة التي يتم حرقها خلال اليوم من خلال التدريب أو النشاط المنزلي.

احتياجات فقدان الوزن بسيطة:

• قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة وأثناء التدريب ؛
• وظيفة عداد الخطى
• حساب استهلاك السعرات الحرارية.
• مزامنة الهاتف الذكي

نصيحة: لا تبالغ. يمكن أيضًا اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب عالي الجودة في فئة السعر حتى 100 دولار. إذا لم تكن بحاجة إلى وظائف GPS أو التوجيه أو التحكم في المسافة ، فيمكن ترك المنتجات الخاصة بالعدائين على الرف. سوف تفعل النماذج الأساسية. يستحق عداد الخطى لأولئك الذين يعرفون أنهم لن يتجاوزوا عتبة نادي اللياقة البدنية ، وسوف يفقدون الوزن بمساعدة النشاط المنزلي.

يراقب معدل ضربات القلب

لذلك ، إذا كنت تفقد الوزن من خلال التدريب ، فإننا نختار عدادًا للخطى وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب في نموذج واحد. مجرد عداد الخطى هو خيار جيد لأولئك الذين يريدون أن يصبحوا أكثر صحة واكتساب النشاط اليومي الضروري أو لا يستطيعون القيام بذلك. عد السعرات الحرارية معه سيكون تقريبيًا جدًا.

Apple Watch وفقًا للبوابة PRO Hi-Tech ، هي نموذج مصمم لعشاق الموضة أكثر من الرياضيين. من مميزات Xiaomi و Huawei - مزامنة أكثر مثالية مع هواتف "آبل" وإمكانية Apple Pay. إذا أردت فجأة شراء بعض الماء ، بعد أن تكون في المتجر بعد الجري ، فأنت بين يديك. بتعبير أدق ، Apple Pay من الساعة. خلاف ذلك ، رصد معدل ضربات القلب ، ومقاومة الماء وتتبع اللياقة البدنية مع عرض مشرق وسعر باهظ الثمن إلى حد ما.

يسمح لك التحديد بإجراء المعايير التالية:

• للركض الجاد ، يفضل "Polar" و "Garmin" ، نظرًا لقدرات التنقل.
• اللياقة البدنية متاحة مع أي طراز تقريبًا مع عداد الخطى وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب.
• يجب أن تحمل نماذج "مقاومة للماء" للسباحة علامة خاصة يمكنك تدريبها معهم في حوض السباحة. في حالات أخرى ، يتعلق الأمر بالمطر والروح.
• من الأفضل أن تلتزم الترياتليت بالنماذج القطبية ، لأنها تسمح لك بالتبديل بسرعة بين أنواع الأنشطة وتسمح لك بالتخطيط بشكل مناسب لمسار ما

كثير من الناس يتساءلون عن مدى دقة قراءات أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة التتبع. يمكن مقارنة "Polar" بدقة مع الأجهزة الطبية.لم تجتاز المنتجات الصينية التي تحمل كلمة "علي" هذا الاختبار. حسنًا ، بالنسبة لاحتياجات فقدان الوزن والصحة ، فإن دقة الساعات الذكية وأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب كافية. بعد كل شيء ، من المهم مراقبة معايير النشاط البدني ، والحفاظ على نقص السعرات الحرارية.

هل من المنطقي شراء ساعة إذا لم يكن التدريب "تخصصك" بعد؟ نعم ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في حساب وتتبع كل شيء ، يمكن أن يكون المتتبع حافزًا لبدء الدروس. إذا لم ينجذب الشخص إلى جمع البيانات ، يمكنك محاولة البدء بنموذج غير مكلف ومعرفة كيف سيساعد في تحقيق النتائج.

اتبع التعليمات لمعايرة الجهاز للحصول على عدد دقيق من السعرات الحرارية والخطوات ، والتمتع بتحقيق أبسط وأكثر ملاءمة لأهداف لياقتك.