كل شيء عن عداد الخطى - من الخيارات إلى الإعدادات

في كل عام ، يلجأ المزيد والمزيد من الناس لقيادة نمط حياة صحي. وهذا لا ينطبق فقط على الطعام ، ولكن أيضًا على الرياضة. إذا كان من السهل جدًا التحكم في تحركاتها في وقت سابق بسبب نقص السيارات ، فقد أصبح كل شيء على العكس. يبدو أن الجلوس في المقاعد الناعمة في السيارة ، لا نؤذي صحتنا ، لكن الأمر ليس كذلك. بسبب قلة الحركات ، يبدأ الناس يعانون من أمراض مختلفة. تؤثر طريقة الحياة هذه بشكل خاص سلبًا على الجهاز العضلي الهيكلي والقلب والأوعية الدموية. لذلك ، لتحسين صحتك ، فإن أفضل خيار هو المشي. ولكن من أجل الحصول على النتيجة القصوى ، يجب ألا تشارك بشكل صحيح فحسب ، بل أيضًا أن تنخرط بشكل منهجي في مثل هذه الرياضات. لذلك ، سيصبح عداد الخطى الموجود في متناول اليد أفضل مساعد.

ما هو عداد الخطى وميزاته

عداد الخطى معصمه

عداد الخطى أو ، كما يسمى أيضًا عداد الخطى ، هو جهاز مهمته قياس عدد الخطوات المتخذة. للبيع هناك أجهزة إلكترونية وكهروميكانيكية وميكانيكية. كلهم يختلفون فيما بينهم بطريقة حساب الخطوات ، وشكل وطريقة التثبيت.

مهم! من الأفضل وضع عداد الخطى الإلكتروني بشكل عمودي فقط.

يوفر حساب الخطوات مثل هذه الأهداف:

• السيطرة على السعرات الحرارية المحروقة ؛
• قياس المسافة المقطوعة يوميًا ؛
• خطوات المراقبة في اليوم أو الأسبوع أو الشهر.

يحتوي هذا الجهاز على حامل خاص ، بفضله يمكن وضعه على الذراع أو الحزام أو نعل الحذاء. ولكن لا تنس أن دقة النتيجة تعتمد على التركيب الصحيح للجهاز.

كيفية إعداد عداد الخطى اليدوي

كل نوع من الأجهزة له خصائصه الخاصة. إذا كنت بحاجة ، بالإضافة إلى قياس الخطوات ، أيضًا للتحكم في النبض ، فمن الأفضل الحصول على طرق عرض يدوية. عداد الخطى على الأجهزة المحمولة ليس لديه هذه الميزة.

عداد الخطى الذي يظهر عدد السعرات الحرارية المحروقة

لاستخدام عداد الخطى التقليدي ، من المهم ضبط الوقت بشكل صحيح. تعتمد دقة النتيجة على ذلك. ستحتاج أيضًا إلى إدخال البيانات الشخصية المطلوبة بشكل إضافي.

وتشمل هذه:

1. طول الخطوة. للعثور على متوسط ​​الأرقام ، ستحتاج إلى اتخاذ عدة خطوات في خط مستقيم. ثم استخدم سنتيمترًا لقياس المسافة من أطراف أصابعك إلى الكعب. يجب إدخال البيانات المستلمة في الجهاز. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الضغط على زر "الوضع" حتى تظهر المسافة المقطوعة على الشاشة. بعد ذلك ، حدد "تثبيت". ستظهر على الشاشة مؤشرات قياسية. غالبًا ما تكون 75 سم ، وإذا لم تتطابق الأرقام الثابتة مع الأرقام الحقيقية ، فيجب تغييرها.
2. الوزن والطول. يتم تحديد هذه المؤشرات بنفس مبدأ طول الخطوة.

أيضا ، يوفر عداد الخطى للمعصم وظيفة "تشغيل". لاستخدامه ، ما عليك سوى الضغط على الزر المناسب. يتيح لك استخدام هذه الميزة إنفاق كمية مختلفة تمامًا من السعرات الحرارية.

لتكوين عداد الخطى في الهاتف الذكي ، ستحتاج إلى تنزيل برنامج خاص. بعد التنشيط ، يمكنك استخدام الجهاز كمتتبع لياقة بدنية منتظم.

أما بالنسبة لجهاز iPhone ، فيتم تثبيت عداد الخطى في البداية في مثل هذه الأجهزة. لتشغيله ، ستحتاج إلى تنشيط وظيفة تسمى "الحركة واللياقة البدنية". ثم ستحتاج للوصول إلى برنامج الصحة.بفضلها ، يتم حساب الخطوات تلقائيًا وقياس المسافة.

عداد الخطى في الهاتف الذكي

مهم! يجب أن نتذكر أيضًا أن معظم أجهزة القياس على الهاتف المحمول تعمل فقط عندما تكون الشاشة قيد التشغيل. إذا تم قفل الهاتف ، ستتوقف العملية مؤقتًا.

كيف يحسب عداد الخطى على الهاتف الخطوات

في النماذج الإلكترونية وعلى الهواتف الذكية ، يتم الحساب بواسطة مستشعر خاص يسمى مقياس التسارع. يسمح لك بتتبع موقع الأداة في الفضاء. غالبًا ما يتم دمج مقياس التسارع مع الجيروسكوب. هذه عقدة شقيقة تتحكم في الكائن.

في الأشكال الميكانيكية ، يحدث كل شيء بفضل الوزن. بسبب ذلك ، يتغير موضع الزنبرك ، مما يحول العداد إلى الأمام بواسطة قسم واحد.

تحتوي الموديلات الحديثة على معالجات دقيقة متطورة يمكنها التخلص من الاهتزاز الكاذب. على سبيل المثال ، في أنواع أجهزة القياس القديمة ، إذا قرر الشخص ربط الرباط على حذاء أو قفز قليلًا على الفور ، فإن الجهاز يدرك هذه الاهتزازات كحركة ، والتي لم تكن موجودة بالفعل.

كيفية تشغيل عداد الخطى بشكل صحيح على هاتف ذكي من HUAWEI

أما بالنسبة لدقة نتائج عداد الخطى على الهاتف ، فإن الأرقام تعتمد على موقع الهاتف الذكي. إذا تم وضع الأداة أثناء الحركة في جيب بنطلونك ، فستكون المؤشرات قريبة من الحقيقة. سيكون الحد الأدنى للخطأ 3٪ والحد الأقصى - 10٪.

إلى عن على تفعيل عداد الخطى على الهاتف الذكي ، يمكنك استخدام طريقتين:

• من خلال الرئيسية اعدادات الهاتف;
• باستخدام تطبيق Huawei Health.

لمعرفة عدد الخطوات التي يتم اتخاذها يوميًا ، ما عليك سوى إجراء تغييرات صغيرة في الإعدادات. لا داعي لبدء وظائف إضافية في هذه الحالة.

تمكين عداد الخطى على الهاتف الذكي عبر تطبيق سطح المكتب

التسلسل:

1. أول شيء تفعله هو الدخول إلى إعدادات هاتفك الذكي. ثم على الشاشة ، ستحتاج إلى تحديد قسم "الأمن والسرية".
2. بعد ذلك ، انقر على "قفل الشاشة وكلمات المرور".
3. ثم ستظهر قائمة على الهاتف ، حيث تحتاج إلى تحديد على الخط "عداد الخطى على شاشة القفل".

إذا تم تنفيذ كل شيء بشكل صحيح ، فسيظهر إشعار حول عدد الخطوات المتخذة.

يمكنك أيضًا استخدام طريقة أخرى. للقيام بذلك ، قم بتشغيل تطبيق Huawei Health. سيتم عرض معلومات عن الخطوات المتخذة خلال اليوم في أعلى الشاشة. يمكنك تحديد الأرقام من خلال الرمز في شكل التمهيد.

من أجل معرفة البيانات حول عدد الخطوات لكل ساعة ، في الأسبوع ، الشهر ، السنة ، فقط انقر على منتصف الشاشة. في الجدول الذي يظهر ، سيكون هناك أيضًا نسبة مئوية بين التسلق والجري والمشي.

نماذج عداد الخطى الأكثر شعبية

إذا كانت أجهزة مثل عداد الخطى قبل خمس أو عشر سنوات فضولية ، فقد ظهرت الآن نماذج جديدة أكثر على رفوف المتاجر. يقوم كل مصنع بتحسين شيء ما ، مما يسمح بتلبية احتياجات العملاء قدر الإمكان.

عداد الخطى باري فيت E210

من بين العديد من النماذج ، الأكثر شيوعًا هي:

• باري فيت E210. تبلغ تكلفة هذا الجهاز حوالي 650 روبل. مجهزة بشاشة تعمل باللمس عداد الخطى. بفضل هذا ، من السهل جدًا استخدامه أثناء المشي أو أثناء ممارسة الرياضة المكثفة. ميزة هامة لهذا النموذج هو الحد الأدنى للوزن. يعرض عداد الخطى Barry Fit E210 عدد الخطوات المتخذة والمسافة بالكيلومترات والسرعة والمسافة. ذاكرة الجهاز سبعة أيام. يمكنك حمل مثل هذا الجهاز في جيبك ورقبتك.
• تانيتا PD-724. هذه رؤية إلكترونية لعداد الخطى. متوسط ​​تكلفتها حوالي 2500 روبل. مجهزة بأجهزة استشعار تانيتا PD-724 ثلاثية الأبعاد. بفضل هذا القرار من الشركات المصنعة ، اكتسب مقياس الخطو حساسية فائقة. تم تصميم الجهاز لحساب السعرات الحرارية وتحديد المسافة. ميزة مهمة هي ضغط الجهاز ، بالإضافة إلى إنشاء إشارة شخصية.العيب الوحيد هو الحد الأدنى من وظائف هذا النموذج.
• اومرون HJA-306. متوسط ​​تكلفة الجهاز حوالي 6000 روبل. يزن عداد الخطى هذا 25 جرامًا فقط. يحتوي النموذج الإلكتروني على العديد من الوظائف المختلفة. يعمل بفضل بطارية الليثيوم. تم إصلاح الأداة بحزام متين. بفضل OMRON HJA-306 ، يمكنك معرفة المسافة وعدد الخطوات البسيطة والهوائية والنسبة المئوية للسعرات الحرارية المحروقة والمحروقة. بفضل عداد الخطى هذا ، يمكنك مراقبة الوزن بسهولة. لهذا ، هناك ميزة السعرات الحرارية النشطة. بمساعدتها ، من السهل فهم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للتخلص منها وتخطيطها. بفضل المستشعر ثلاثي الأبعاد ، يمكنك حمل الجهاز ليس فقط على يدك أو على حزامك ، ولكن أيضًا في حقيبتك.

عداد الخطى OMRON HJA-306

• عداد الخطى Torres SW-200. يكلف عداد الخطى هذا حوالي 4000 روبل. ميزة مثل هذا الجهاز هي وجود مستشعر الحركة من BOSCH. وبفضل هذا ، يعد الجهاز من أكثر الأجهزة دقة. باستخدام عداد الخطى هذا ، يمكنك التحكم في وقت التمرين ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والخطوات المتخذة ، والمسافة. كما يتميز عداد الخطى Torres SW-200 بمؤقت وساعة إيقاف وساعة منبه وتقويم. ميزة أخرى بنفس القدر هي حقيبة مقاومة للماء وإضاءة خلفية ، والتي تسمح لك باستخدام عداد الخطى في الظلام. العيب هو السعر المرتفع فقط ، ولكن كما يقول المستخدمون ، الأمر يستحق ذلك.
• اومرون HJ-325. هذا هو الأخف وزنا ، ويزن 23 غراما فقط. يتميز الجهاز بأعلى دقة. يعمل عداد الخطى هذا بدون أخطاء تقريبًا. باستخدامه ، يمكنك التحكم في عدد الخطوات المتخذة والسعرات الحرارية والمسافة والسرعة. يعمل عداد الخطى باستخدام شاشة اللمس. بفضل هذا الجهاز ، يمكنك تحديد ساعات التدريب الأكثر نشاطًا ، وكذلك حساب متوسط ​​السرعة.

مهم! عداد الخطى سيلفا ليست أقل شعبية. يتم تقديمها في مجموعة واسعة ، مما يسمح لك باختيار الخيار الأفضل.

أيضًا ، يختار المزيد والمزيد من المستهلكين مقياس الخطو AND UW-101. هذا نموذج فريد بسعر منخفض. خطأ مثل عداد الخطى هو 3 ٪ فقط. الجهاز قادر على الجمع بين عدد الخطوات المتخذة والتشغيل. تم تصميم ذاكرة الجهاز لمدة أسبوعين. أيضًا في عداد الخطى لنموذج مماثل ، يتم توفير ساعة وإعادة تعيين تلقائي للبيانات. يمكنك حمل و UW-101 في جيبك أو حقيبتك أو على يدك.

ما الذي تبحث عنه عند اختيار عداد الخطى؟

قبل شراء جهاز ، يجب الانتباه إلى النقاط الرئيسية. واحدة من هذه هي تصميم الجهاز.

مهم! أكثر دقة هي خيارات عداد الخطى الإلكترونية.

خيارات الجهاز الرئيسية:

• على شكل ساعة ؛
• على شكل سوار.
• مستطيل دائم.

هذه هي النماذج الأكثر طلبًا بعد. هم مرتاحون جدا ولديهم قبضة قوية. عداد الخطى على شكل سوار قادر على تسجيل جميع أفعال الشخص. لبدء العمل مع هذه الأداة بعد الشراء ، ستحتاج إلى تثبيت تطبيق خاص.

عداد الخطى مستطيل منتفخ

أما بالنسبة للجهاز على شكل ساعة ، فهي مريحة قدر الإمكان. بالإضافة إلى التحكم في الخطوات ، بمساعدتهم يمكنك حتى تتبع مسارك على الخريطة.

اختيار جهاز بناءً على الأهداف:

1. أولئك الذين يحتاجون إلى عداد الخطى فقط للمتعة يجب أن ينتبهوا إلى أبسط الخيارات. لديهم سعر منخفض ومريح للغاية ، ولكن يمكنهم العمل بهامش صغير من الخطأ.
2. يُنصح الأشخاص الذين يتعافون من إصابة ، أو أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، بشراء نماذج أكثر دقة. فقط بمساعدتهم سيكون من الممكن التحكم بسهولة في تحركاتهم. سيكون الخيار الأفضل في هذه الحالة هو عداد الخطى متعدد الوظائف.
3. أي شخص يريد التخلص من الوزن الزائد ، سيكون الخيار الأفضل هو عداد الخطى الذي يمكنه تحديد عدد السعرات الحرارية.

أيضًا ، عند الاختيار ، يجب أن تقرر ما هو الأفضل بالنسبة لك ، أو هاتف عداد الخطى أو جهاز منفصل. بالطبع ، الخيار الأول هو الأكثر طلبًا ، لأننا نقضي معظم الوقت في الحديث ، مما يعني أننا أقل احتمالًا لنسيان الأداة في المنزل.

عداد الخطى الهاتف سوني إريكسون

أفضل نماذج هواتف عداد الخطى:

1. نوكيا. هذا الهاتف من النوع الرياضي. إنه قادر على القيام بحساب ثلاثي الأبعاد للمسافة المقطوعة ، وعدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة.
2. سوني إريكسون (W-580 و W-710). هذا النوع من الأجهزة قادر على العمل في شكل مقفل. تتم إعادة تعيين جميع العدادات تمامًا عند منتصف الليل.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في شراء عداد الخطى الذي يلبي المتطلبات قدر الإمكان ، يجب عليك دراسة خصائص النماذج الرئيسية بعناية. بمعرفة ميزات وقدرات الأجهزة ، ستحقق بالتأكيد النتائج المرجوة.