أساور اللياقة البدنية الأكثر دقة مع جهاز رصد معدل ضربات القلب

يصبح سوار اللياقة البدنية الحديث أداة لا غنى عنها ليس فقط للرياضيين المحترفين ، ولكن أيضًا للناس العاديين. إن ممارسة الرياضة ، أصبح الحصول على جسم جميل ومدرّب عصريًا. عندما يلاحظ جهاز إلكتروني عدد السعرات الحرارية التي حرقتها ، ومقدار المسافة التي قطعتها ، ومعدل ضربات قلبك أثناء التمرين ، يزداد اهتمامك بالأنشطة الرياضية. وكل من قرر شراء هذه الأداة والذهاب إلى غرفة التدريب مهتم بأدق جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب أدق عداد الخطى.

ما هو رصد معدل ضربات القلب؟

بادئ ذي بدء ، هو المتحكم في القلب. أثناء التمارين عالية الكثافة ، من المهم معرفة معدل ضربات قلبك حتى لا تفرط في الحمل. لا ترهق عضلة القلب.

من الضروري التحكم في معدل ضربات القلب أثناء التمارين البدنية للأشخاص الأصحاء والذين يعانون من مشاكل في القلب. أثناء التمرين ، يرتفع النبض. حتى يتفاعل القلب مع عمل العضلات. إذا لم يتم تدريبه بشكل جيد ، حتى مع التمرين المعتدل ، فإن النبض ينمو بسرعة. العمل الطويل مع زيادة معدل ضربات القلب ضار بالجسم.

مهم! لكل شخص ، حسب العمر والحالة الصحية ، معدل ضربات قلبه. رؤية معدل ضربات قلبك في لحظة معينة من التدريب أو المشي ، دون إيقاف الحركة ، يجعل من الممكن مراقبة معدل ضربات القلب. سوف تساعدك على حماية قلبك من الحمل الزائد.

يوجد يراقب معدل ضربات القلب في الصدر دقة كبيرة. وهي متصلة بالجسم المفتوح تحت الصدر - وهذا ليس مناسبًا جدًا. تحت الأحمال الثقيلة ، عندما يتم إطلاق العرق بكثرة ، يتم تشريدهم ، بالإضافة إلى ذلك ، يفركون الجلد ، ويمكن أن تؤدي الحركات القوية مع الجسم إلى تدمير بيانات الجهاز.

جعلت أجهزة الاستشعار الضوئية الحديثة التي تقيس معدل ضربات القلب باستخدام موجات الضوء من إنشاء أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب دقيقة بنفس القدر على معصمك. نعم ، والأزياء اليوم تملي شكل الأدوات على شكل سوار. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديهم خدمة إضافية ممتعة ومفيدة. هذا يزيد من تأثير الأنشطة الرياضية.

مراقبو معدل ضربات القلب الحديثة لديهم القدرة على إبلاغ المالك إذا كانت نبضه أثناء التدريب أعلى من معلمة محددة مسبقًا ، مما يمنع الحمل الزائد للقلب.

وجود عداد الخطى

كثيرا ما نسمع اليوم حوالي 10000 خطوة. يجب تناولها يوميًا من أجل الحفاظ على شكل بدني جيد - للحصول على قلب سليم وشخصية رفيعة. اعتمادًا على حجم الشخص ، وطول خطوته ، يتراوح عدد الخطوات من 6 إلى 8 كم في اليوم. لمعرفة عدد الخطوات والمسافة التي غطتها ، يجب أن يكون لديك عداد خطوات معك. يعتمد عداد الخطى الذي تختاره على مهامك وقدراتك.

يعد المشي من أسهل الطرق للتحرك. في الوقت نفسه ، يحسن الرفاهية العامة ، ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية ، ويزيل الوزن الزائد. ساعتان من المشي يوميًا بإيقاع متوسط ​​يزيد من الحيوية بشكل ملحوظ.

يظهر السوق العالمية الحديثة أن الاهتمام بمراقبي معدل ضربات القلب قد انخفض. تم استبدالها بأساور اللياقة البدنية متعددة الوظائف. بالإضافة إلى معدل ضربات القلب وعدد الخطوات ، تقوم أجهزة التتبع هذه بتتبع استهلاك السعرات الحرارية ومدة النوم ومرحلته. يوقظ المنبه الذكي المالك في مرحلة النوم السطحية ، ويصبح الارتفاع سهلاً.

الأساور الرياضية الأكثر دقة - 2018 مع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وعدادات الخطى

Honor Band 3

المصنع - أكبر شركة صينية هواوي. يحتوي جهاز التعقب على مستشعر معدل ضربات قلب بصري دقيق إلى حد ما (وفقًا لمراجعات المستخدم) ، وجيروسكوب ، ومقياس تسارع. نتيجة اختبار دقة عدد الخطوات هي 98.6٪. تقوم الأداة بتتبع السعرات الحرارية ، وتتتبع النوم ، ولها ساعة وساعة إيقاف.إنه رخيص نسبيًا ، أحادي اللون ، لا يعمل باللمس.

يتم تنشيط شاشته عن طريق تدوير يدك ، كما لو كنت ترغب في النظر إلى الساعة. يتم إخطار المكالمات والرسائل بالاهتزاز. السوار متوافق مع أنظمة تشغيل iOS و Android. يقوم بتخزين البيانات في ذاكرته. يتم الشحن من خلال محول تركيب مغناطيسي مناسب. الشحن يكفي لمدة 30 يومًا ، ومع التشغيل المستمر لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب - لمدة 10. السعر: 2990 روبل.

Honor Band 3

الإيجابيات:

• يقيس النبض وعدد الخطوات بدقة ؛
• ضد للماء
• جودة بناء عالية ؛
• سعر معقول.

السلبيات:

• لا يوجد GPS ؛
• حزام ثابت.

TomTom Spark 3 Cardio + Music

الشركة المصنعة لجهاز تتبع اللياقة البدنية هذا هي شركة هولندية. وهي مجهزة بمستشعر بصري لمعدل ضربات القلب ، ودقته يمكن مقارنتها بدقة واحدة من أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في الصدر Garmin HRM-Tri. متوافق مع Android و iOS. هذه الأداة المقاومة للماء مناسبة للسباحة وتتتبع النوم وتحسب السعرات الحرارية. نتيجة اختبار دقة الخطوة هي 98.4٪. يلعب صيغ الصوت: MP3 و AAC ، جودة الصوت عالية. تستمر الشحنة الواحدة لمدة ثلاثة أسابيع - وضع تتبع النشاط ، ولمدة 5 ساعات عندما تعمل جميع الوظائف ، بما في ذلك الموسيقى. السعر: 14800 فرك.

الإيجابيات:

• يوفر بيانات دقيقة لمعدل ضربات القلب والمسافة المقطوعة ؛
• توفر GPS ؛
• ضيق المياه
• وجود الموسيقى.

السلبيات:

• يعمل العمل مع مقياس النبض على تقليل وقت استخدام الشحن حتى 11 ساعة ؛
• لا يخطر عن الإخطارات من الهاتف الذكي.

TomTom Spark 3 Cardio + Musik

Garmin Vivoactive HR

السوار مصنوع من شركة Garmin الأمريكية. يحتوي على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المدمج على معصمك. يعطي دقة في قراءة معدل ضربات القلب ، مقارنة ببيانات مقياس ضغط الدم الياباني Omron M2 Classic (جهاز طبي خاص). الأداة هي واحدة من أدق مقاييس الخطى ، اختبار دقة حساب عدد الخطوات هو 98.9٪.

في التصميم ، هذا المتتبع بسيط ، ولكنه يتميز بوظائف عالية وراحة وموثوقية. على شاشة اللمس الملونة ، تظهر المؤشرات بوضوح حتى في يوم مشمس. بالنسبة للظلام ، يتم توفير الإضاءة الخلفية. لديها أحزمة قابلة للإزالة مع قفل معدني ، مما يوفر قوة الربط على اليد. عمر البطارية - حتى 8 أيام. متوافق مع نظام التشغيل: Android و iOS و Windows. السعر: 26300 فرك.

الإيجابيات:

• التشغيل المستمر لمستشعر معدل ضربات القلب مع قراءات عالية الدقة ؛
• ضيق المياه
• حدة الصورة على الشاشة ، بغض النظر عن الإضاءة ؛
• إحصائيات مفصلة.
• عمر البطارية.

السلبيات:

• غالي السعر؛
• تصميم غير جذاب.

Garmin Vivoactive HR

نوكيا ستيل اتش ار

يمكن أن يعزى جهاز Nokia Steel HR الفنلندي إلى طرازات السوار المجهزة بأجهزة استشعار معدل ضربات القلب الأكثر دقة ، وهذه هي ميزته المهمة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي متعددة الوظائف: تحسب الخطواتحرق السعرات الحرارية ، ومراقبة النوم ، وتتبع النشاط ، ودعم إخطارات المكالمات أو الرسائل الواردة على الهاتف الذكي. نتيجة اختبار دقة عدد الخطوات هي 98.9٪. العمل المستقل - 25 يومًا. إنه مقاوم للماء. يشبه ميناها المستدير ساعة. السعر: 11300 فرك.

الإيجابيات:

• عمر بطارية طويل
• تصميم جميل؛
• ضيق المياه
• وظائف.

السلبيات:

• عدم وجود GPS ؛
• شاحن غير مريح.

نوكيا ستيل اتش ار

القطبية V800 GPS

إنها واحدة من أغلى أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في العالم ، وهي سوار قوي للياقة البدنية من حيث الوظائف. دقة قراءات نبضه مماثلة لدقة تخطيط القلب. دقة GPS 98٪. بل إنه مخصص للرياضيين المحترفين. قدر المتسابقون وضع GPS الشامل. أقصى تحميل ، يعمل هذا القطبي لمدة 14 ساعة.

تضمن حماية الميكانيكا خصائص مقاومة للصدمات والانغماس في الماء حتى عمق 100 متر ، ولها وظيفة "المدرب الذكي": فهي تراقب النتائج السابقة وتقدم توصيات لإنجازات جديدة. وهو متوافق مع Android و iOS و Windows و OS X. وهو اليوم أغلى سوار لياقة بدنية مزود بمراقب دقيق لمعدل ضربات القلب ، ولكنه يبرر تكلفته. سعره الرسمي: 31400 روبل.

القطبية V800 CPS

الإيجابيات:

• تعدد الوظائف.
• دقة القياسات.
• عدد كبير من الرياضات المختلفة.
• تصميم جميل؛
• سهولة الاستعمال؛
• حماية موثوقة للرطوبة ؛
• تحتوي الشاشة على طلاء موثوق.

السلبيات:

• لم يتم وضع علامة.

تستمر أساور اللياقة مع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في التحسن ، ويعمل الخبراء على تحسين دقة أجهزة الاستشعار. اليوم للبيع ، يمكنك العثور على أدوات تفي باحتياجات الرياضيين المحترفين والأشخاص العاديين الذين يسعون إلى تحسين صحتهم ولياقتهم.